补血气需要长期的调理，短期内血气是很难恢复上来的，可通过食用补铁补血的食物，再配合补气的药物，这样补血气效果比较快。
补血气可以吃龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、黑木耳、红枣、赤豆等，膳食调理多喝补血汤。另外，食补在搭配药补效果更好。
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