为什么我只要一上班就便秘

您的情况属于心理应激性便秘，建议上班时不要过度紧张劳累，以轻松的姿态正确面对，多喝白开水，多吃水果，工作间隙适当走动勿久坐。

不要老想着便秘与工作相关这件事，忘记它，打破这一不合理的思维链。平时多运动锻炼如跑步，散步，郊游等等，少食用刺激性和生冷饮食，饮食清淡合理，勿暴饮暴食，忌烟酒。

此外，好心情也很重要哦。