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睡前多久喝纯牛奶最好？

我晚上有喝牛奶的习惯!但是不知道具体是睡前多久喝!我通常是要睡觉的时候才喝!这样对身体有危害吗?曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好；晚上是不建议喝牛奶的，尤其是纯牛奶的，以免出现腹胀和消化不良等症状的意见建议：成年人每天是建议引用二百五十毫升纯牛奶，补充钙剂的，建议早晨早餐的时候饮用。

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