健康指导：你这种情况考虑和便秘有关。建议每天多喝水，时间久了就会有效果。还有在日常生活中做到以下方面，可有效预防便秘发生：
1.养成适当运动的习惯
2.摄取大量纤维，晨起喝一杯蜂蜜水
3.养成按时排便的习惯
4.放松心情，不要忍便
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