问患者提问

长时间不休息头脑发闷怎么解决

我长时间不休息，导致了他总是头脑发闷，我想问问这个情况用什么办法能够解决？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

长时间不休息容易造成神经衰弱，一定要保证足够的睡眠时间，平时一定要注意营养摄入的均衡，多吃蛋白质矿物质含量丰富的食物，多参加一些体育锻炼，可以消除脑疲劳，在头晕时用手按摩太阳穴可以缓解症状。

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