做了件错事，心理后悔烦乱，怕心理担心的事情发生，影

心理分析：后悔的心理是每个人都会有的情感体验，只是强度和每个人的应对不同。心理指导：从理性的角度分析，事情已经发生了，后悔于是无补。

但事实上，人总是会难以克制的产生懊悔的情绪，短时间内的负面情绪反应是正常的。这时候可以通过不同的方式来自我调节。

一者可以积极寻求对策来弥补过失，通过实际行动来消除做错的罪恶感。一者是向当事人进行求证，很多时候当我们直面事情本身时，结果往往并不像想象的那么糟糕。

希望对你有帮助。