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怎样克服选择恐惧症

我有选择恐惧症，每次遇到选择的时候都难以抉择，特别难受。怎么克服这个病呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要学会将焦点集中于得到的事物，而不是放弃的事物。这样才能得到满足感，而不是失落感。学会给自己灌输这样的理念：很多小事情对生活的影响是极其微小和短暂的，不具备持久性，就算真的选了坏结果，也没什么大不了的。

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