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问患者提问

24岁，怎么才能快速增高？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我现在24岁，身高才150CM，看到同龄人比我高很多，所以我想增高，请问医生像我现在这种年龄，怎么才能增高啊？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高

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