什么情况会引起缺钙

缺钙原因无外乎摄入不足，如吸收不良，或食物中含钙少。排出增多，如钙流失。机体钙需求增加。建议增加钙的摄入量，补钙的同时要补充蛋白质，维生素，多晒太阳，因为晒太阳可以通过皮肤产生维生素，维生素可以促进钙的吸收，平时多吃海鲜的食物，含钙量高，虾皮最高。

多吃蔬菜水果。