填精补血的食物是啥莫

病情分析： 肝枣补血汤 主料：猪肝30克，鸭肝30克，菠菜100克，辅料：枣（干）20克，水发木耳15克，调料：姜5克，盐2克意见建议：做法:

1.猪肝和鸭肝都切片;

2.菠菜洗净后切段;

3.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟;

4.加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。 功效：此汤具有填精补血的作用。