问题分析：您好，您能坚持跳绳10分钟，体力还是不错，但是不要过度运动，活动后无不适为宜，以心率比基础心率增加不超过70%为宜。
意见建议：建议您合理科学锻炼身体，身体本身没有器质性疾病就继续坚持锻炼，锻炼前后要饮用白开水。
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