问患者提问

20岁年龄如何补钙

患者女，20岁，此次病情:晚上睡觉腿常抽筋

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果说二十岁要补钙的话，那么最好是吃现成的钙剂的，还有就是要注意多运动，多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多晒太阳，这样就可以保证你有足够的钙剂补充了指导意见建议的话就是说你现在应该吃上两个月的钙尔奇的，然后就是生活保养，其他就没有什么了

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