没有自信的人是不起容易得抑郁症

你好，你也有轻微忧郁症，应该吃药的。忧郁症有时是因为我们的大脑欠缺某种物质，一定需要药物治疗，把物质的含量调到适当的水平。

尼要找个好的心理医生接受辅导，根据医生指示，药物吃后如果有改善，可以少吃甚至不吃。抑郁症的预防治疗方法：当有空闲时间的时候，可以想想自己以前做过的一些有意义的事情，感受下当时自己的那份喜悦之情，调动自己的情绪。

此外，在空闲时，多和朋友交流，参加一些社交活动，扩展交际面，促进人与人之间的感情。