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经常脑子里瞎想怎么办

一个人的时候走爱走神，爱瞎想，想一些不好的东西，然后心情会很不好，很烦气。没有自信，对未来有些迷茫。心里压力很大。

提问时间：2020-07-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

根据你的情况来看，存在有一定的抑郁和焦虑症状，属精神异常范畴，关键需要自我调理。建议你建立自信，多想想自己的优点和值得骄傲的地方，尽量转移注意力，不去想那些消极、悲观的事情，给自己定好目标，不要迷失方向，有必要还可以去咨询一下心理医生。

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