想太多怎么办？

一个人经常是心事重重的，对自己缺乏信心，对未来前途缺乏自信，尤其是对于一些鸡毛蒜皮的小事不能释怀，对于身心健康的损害是非常大的，对于正常的工作的影响也是客观存在的。

可能你的性格有一些缺陷，是属于多愁善感，敏感多疑的类型。失眠症的发生，除了一些先天遗传因素，社会因素和心理因素是主要的致病原因。

建议你还是需要一边积极地寻求治疗，另一方面，也需要在心理健康方面多下一些功夫。做好心理调试，适当地接触一些心理保健的常识，同时适当地锻炼身体，处理好各种人际关系，从整体上提高自己的心理健康水平和社会适应能力。

积极、乐观、向上，向这方面去努力，我想你的失眠症一定会慢慢康复的。