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我12岁了，我想减肥

我12岁了但已经有小肚腩了并且不管男生女生一见到我就一定会捏我的脸说“好胖胖哦”这是我非常尴尬因为胖令我讨厌穿裙子表演朗读害怕怕别人笑我胖我想减肥啊我想我没有胖胖的脸蛋没有小肚腩让我成为瘦瘦得人

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肥胖主要是过食肥甘厚味和运动量少引起的。指导意见注意饮食，少吃高糖高脂肪食物。可以吃到七八分饱，但每顿饭都要吃，可以多吃粗粮、海藻、水果蔬菜等食物。
一定要多运动，锻炼身体。减肥最主要是坚持。不要吃减肥药，不但会反弹，你还在长身体。

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