如果经常涨奶的话是好事，证明营养比较好，奶水十足，奶水较多的情况下就要给孩子喂奶，孩子的吸吮可以很快解决涨奶疼痛感，如果没在家，无法喂奶的话可以考虑使用吸奶器吸出来。
上班期间吃饭方面可以控制一下，少吃高蛋白食物，减少奶水产生。
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