经常忧郁怎么办

抑郁症的症状是抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，心里有压抑感，悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，觉得活着没有意思。

指导意见建议你保持积极乐观的心境，要相信没有什么事情是解决不了的，不要往坏的方面去想事情，多点和家人朋友沟通交流，多培养各种兴趣爱好等。