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怎么样能让骨骼变得更加粗壮？另外男性身体发育多大会

怎么样能让骨骼变得更加粗壮？另外男性身体发育多大会彻底停止？谢谢

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：骨骼变得粗壮一般是营养充足，如充足的蛋白质，充足的钙类，配合充足的运动会让骨骼粗壮。意见建议：
1.多进食高蛋白饮食，高钙食品如精瘦肉，鸡蛋，牛奶的
2.平时加强体育锻炼，增强骨骼强度。

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