畏寒肢冷该怎么办

大多数畏寒怕冷、四肢发凉的人属于亚降状态、主要原因是饮食不当、营养缺乏、衣着不当、缺乏运动、好静少动所引起的畏寒肢冷的人属于阳虚寒性体质、应用温热性的食物采用温补的方法进行调理有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品、或是辛辣调味类食品在烹调或食用寒性食物时、可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和、达到中和寒性的目的