问题分析：本身自慰不会影响身体状态。但是如果过于频繁还是比较消耗体内物质的，毕竟合成精液，射精都是耗能，消耗蛋白质的。
意见建议：建议克制，不宜过频自慰。另外增加营养饮食，多吃些肉蛋奶等高蛋白食物，另外补充葡萄糖酸锌，是可以恢复的。
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