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问患者提问

睡前喝茶会影响睡眠质量吗？

朋友晚上经常喝完茶在睡觉，请问睡前喝茶会影响睡眠质量吗？

提问时间：2020-10-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

睡前喝茶会影响睡眠质量，茶中的茶碱被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使人精神兴奋，影响睡眠，甚至造成失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。
茶还有有利尿的作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频。

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