不喜欢运动的懒人怎么减肥最快最有效？

一般来说不喜欢运动的人都会采取节食的减肥方法但是节食的减肥方法并不健康而且还可能会造成一些伤害女生的话，有可能会影响到以后的生育问题。

所以无论你有多少啦只要你想减肥那就应该保持毅力。将节食和运动相结合可以做一些有氧运动不用太过剧烈剧烈运动其实有时候消耗的热量并没有有氧运动那么多。

平时少摄入那些高热量的食物尤其是甜食。还有油炸的快速食品。