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问患者提问

失眠治疗中怎么办呢？

我最近单位搞文明创建，那个工作压力那个大，检查这种东西你懂的，反正是好不了，我都累的妈都快不认识了，晚上回家累的明明受不了，但是就是睡不着觉，满脑子都是开会的事情，失眠严重。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，睡眠患者一是要介绍医院治疗，另外自己还要对自己进行心理治疗，建议保持心情舒畅、思虑减少,生活规律、不随便熬夜,是预防失眠的有效方法。
平时工作、生活中要“畅情志、慎起居、调饮食。祝健康。

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