高血压的人可以吃什么坚果

高血压的人可以吃松子，它含有丰富的油酸和亚麻酸，具有降低血压和胆固醇的作用，对于预防血管硬化都大有益处。坚果是笼统概念，最有代表性的坚果有：核桃、松子、榛子、瓜子、花生等，无论是哪一类，都含有微量元素、维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等等，营养全面而丰富，对人体健康有益。

若是高血压合并有糖尿病的人，应该少吃坚果类，因为坚果的热量相对比较高。