这个很简单的，床板的过硬，还有床上用品过于单薄，就应该适当的增加床褥子的厚度，使其软和些。同时这段时间注意适当的休息，不要过度的体力劳动。
在就是注意休息时间的保暖，不要在床上躺着看书看手机等。可以局部热敷，理疗按摩治疗一下。
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