思考太多而引发的焦虑

思考太多而引发的焦虑。病情描述（发病时间、主要症状等）：经常有许多事情想不通而感到焦虑，有些是生活琐事，有些是个人价值观之事，有些是国家大事及历史大事。不知道是自己想得太多还是因为自己知识不够而难以自圆其说，在想这些问题的时候似乎是自己在跟自己辩论以至心理矛盾冲突乃至倍感焦虑。请问专家，该如何来分析和对待以上情况呢？谢谢！