脚扭了脚跟老痛

脚扭了脚跟老痛，这个情况需要考虑跟腱炎的可能，是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,建议可以到医院骨外科拍个CT，如果确诊，在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理 (例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等) 后会得到改善。

如果没有什么效果，建议进行其他的治疗，跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。