问患者提问

晚上总是想着玩手机睡不着怎么办

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议：你越是去想，脑子越兴奋就越是睡不着的，对于此还是需要在晚上的时候保持一个安静的状态很必要，不要去玩手机了。

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