一米高处落地手脖子挫到了

病情分析：你好，你这个情况考虑是外伤导致手腕的软组织损伤，引起的疼痛。指导意见：平常多用热毛巾热敷，可以涂搽扶他林软膏配合照射红外线灯。

可以做下针灸，理疗治疗。平常不要劳累过度，不要提重物。以上是对“一米高处落地手脖子挫到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！