菊花茶是具有清热降火的效果的，所以是可以饮用的，体质湿热主要是受气候以及饮食等原因导致的，比如喜欢吃油炸等食物。
建议平时注意饮食清淡，少吃一些油炸或者是油腻等食物，注意多喝水，可以吃一些薏米、冬瓜等祛湿的食物
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