像你说的这个情况你要是简单地诊断出你这个地方是不是出现了颈椎病这方面的问题的话，你只要做一个x光片的检查基本上就能够看出来了。
比较常见的临床症状就是你这个脖子这个地方出现了疼痛了，正常的，锻炼比较好的就是进行游泳的功能锻炼，然后不能在待在电脑面前长期工作
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