问患者提问

做高抬腿运动是可以锻炼哪里的肌肉？我想瘦腰和跨骨，要做什么样的运动呢

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个动作主要锻炼的是大腿，局部的肌肉，是我一直得抬高的动作，如果你要瘦腰部的部位，可以通过平板支撑，以及桥式运动或者是说通过，其他瑜伽的动作，这些都可以训练到的。

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