扭到筋了怎么办

扭到筋了之后，可以在局部损伤的部位行冷敷，一般在伤后的48小时之内，要间断的冷敷，防止肿胀的过度明显。过了受伤的48小时之后，可以考虑做热敷、理疗、微波，或者其他的按摩方式，必要时可以外用一些消炎止痛的药物，具体用药谨遵医嘱。

也可以进行中医艾灸调理，最近几天静养为主。