你好，体重和每天热量的摄入和消耗量有直接的关系，如果摄入的热量超过消耗量体重就会逐渐增加，反之则会降低。您的这种方法是可以达到减肥的目的，但是饮食一定要合理，千万不要节食。
建议您可以采用每天锻炼的方式效果可能最好，另外可以采用慢跑快走。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
