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怎么样减肥?可以不要吃减肥药要运动减肥

提问时间：2020-05-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

最好做到少食多餐，这样不会给肠胃增加负担，限制脂肪和糖的摄入，多吃蛋白质丰富的食物和蔬菜水果。适当进行有氧运动，比如散步，慢跑，瑜伽。

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