脚扭伤了怎么处理呢

扭伤以后进行冰敷，能够减轻局部的渗出，缓解肿胀和疼痛症状，但是冰敷是不能一直进行的，一般一次20分钟左右，间隔半小时以后可以再次进行冰敷，长时间的冰敷容易导致局部的冻伤。

但是不会导致肌肉坏死的，所以没有必要过于担心，目前还可以进行抬高患肢处理，这样也能够起到改善循环和缓解症状的作用，两三天以后可以改成热敷，能够起到活血化瘀，促进肿胀消退的作用。