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快速补充体力吃什么好

最近感觉浑身无力，工作起来特别的吃力，每天无精打采，老板也会说我工作不认真，我应该怎样可以快速补充体力？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体力如果要迅速补充,那进食的食物要能迅速消化吸收从而转化成能量,最好的食物就是粥了.粥本身就是食糜,属于流质食物,是最容易入脾胃的.能很快被机体消化吸收,所以平时多喝粥对身体也是非常好的,养胃益气。

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