根据你现在的这种情况，机体抵抗力降低时，出现病毒和细菌的感染，进而出现的上呼吸道感染导致的，可同时伴有发热，头痛，咽喉肿痛，咳嗽等不适症状。
所以现在应该以积极控制感染为主，注意休息，平时饮食要平衡，适当的进行体育锻炼，增进机体抵抗力，预防疾病的发生。
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