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失眠患者怎么治疗比较好？

我这几天晚上总是睡不着觉，老是做梦什么的，浑身酸痛，没有力气的，白天的时候还特别的头痛，就是睡不着，去了医院做了检查，结果医生说是失眠，我想要了解一下我该怎么治疗比较好。想得到怎样的帮助：失眠患者怎么治疗比较好？

提问时间：2021-06-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

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