问患者提问

我女朋友是名护士，经常需要上夜班熬夜。

我女朋友是名护士，经常需要上夜班熬夜，有什么注意事项可以减轻熬夜对人体的伤害么？例如：吃饭时应吃那些食物好？还有那些护肤品都有好处

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：首先要饮食清淡易消化，不要吃太多辛辣和油腻的食物，注意优质蛋白质的补充，如奶蛋瘦肉和豆制品，同时可以补充一些VB，多吃蔬菜水果和粗粮。

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