问题分析：你好，就你说的上述食疗的方式，跟时间的关系不大，一天中任何时间食用都是可以的。意见建议：可以按上述方式，采用食疗的方式，直接熬粥食用。
更好一点的是，根据自身的体质灵活改变，例如，如果脾虚，可以加点山药，适当加点小米等。
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