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我人天生很笨不会说话，记忆力又不好、不爱动脑子、不

我人天生很笨不会说话，记忆力又不好、不爱动脑子、不知道怎么动脑子不知道怎么说话、很老实家里条件不行、环境不好、烦恼又多、朋友又少别人欺负我都不还手反正都是缺点请专家帮忙我该怎么办？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好.一定要保证每天有7-8小时睡眠.让大脑得到非常充分的休息才行.你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身体的锻炼.才改善血液循环的新陈代谢.促进大脑的供血.增强你的记忆。

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