左边下面腰疼

你好，你的情况考虑为肌肉拉伤引起的腰痛，它的表现为有肌肉拉伤病史，腰酸，腰痛，腰的两侧疼痛，频繁活动后加重疼痛的表现。

我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，适当活动，用热水袋热敷一下疼痛部位，口服洛索洛芬氯唑沙宗片三七伤胶囊壮骨关节丸活性钙控制一下，祝您早日康复。