问患者提问

晚饭后多久跑步可以减肥，是慢跑吗？

主要症状:我想问下晚饭后多少时间.可以去跑步减肥.跑步回来再配合仰卧起坐.每次跑步半小时够吗?发病时间:1化验检查结果:1

提问时间：2020-06-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

慢跑+快步走,50分钟以上效果不错想减肥的话晚上最好吃水果和蔬菜：列如苹果+黄瓜9点以后水果都不能吃

相关问题