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想问每天跑步多长时间能健康减肥，本人微胖，食量小。

想问每天跑步多长时间能健康减肥，本人微胖，食量小，如果走大概多少米

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：如果打算跑步减肥锻炼，一般可以每天跑一到两千米，尽量不要吃高热量、高胆固醇类的食物，麻烦对我的回复给予评价，谢谢。

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