怎样才能简单快速的减掉大腿和屁股上的赘肉啊？

病情分析：你好,一般大腿和臀部上的赘肉比较多的女性都属于梨形身材.首先要控制住饮食,不要吃高盐,高糖,高脂肪的食物.指导意见：减大腿上的赘肉是一定要运动的,躺在床上做空蹬自行车的锻炼是不错的减大腿上肉的方法.每天做5组,每组70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.以上是对“怎样才能简单快速的减掉大腿和屁股上的赘肉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！