医生您好：我前几天在健身房锻炼

问题分析：你好根据你的情况描述，这种情况初步考虑过量运动所致。运动量较大，机体能量供应跟不上，需要机体无氧酵解产生能量，产生乳酸较多，所以会产生大腿酸痛肿胀的症状。

意见建议：建议适当休息，睡觉前热水泡脚，泡时按摩小腿和大腿，由下往上捏，泡大概15分钟以上，水冷了就加热水，坚持2天会起作用的。