您好，正常人每天食用6克盐就可以满足人体的需要，6克盐相当与啤酒瓶瓶盖的1盖子。指导意见您好，人在活动剧烈，出汗多的情况下可以适量多摄入盐，同时也要多补充水份。
有心脏病，高血压的患者更要低盐饮食。
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