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早上起来爬山能减肥吗

感觉自己太胖了,平时缺少运动,爬楼都喘得很厉害,想通过运动锻炼一下,早上起来去爬山这样能达到减肥的效果吗?
提问时间:2020-06-21
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    运动是最好的减肥方法,每天保证半小时左右的有氧运动会有很明显效果的。爬山也是有氧运动之一,但患有慢性疾病的人最好不要选择爬山。

    运动的同时要注意饮食,不要吃热量太高的食物,适当节食。

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